10階段+3方法+7營養
輕鬆打造亮「眼」寶貝
眼睛6大構造功能
相信許多媽咪們都知道，小寶貝在出生時的視覺狀態，只有近距離的視力與感受些微光線的能力，但是，媽咪們知道這是為什麼嗎？在急著想了解小寶貝視覺形成的過程前，就讓我們先從眼睛的構造與功能來看起吧。
角膜Cornea
角膜位於黑眼珠的最外層，透明無色，是讓小寶貝得以清晰看見外界的重要構造。
鞏膜Sclera
鞏膜即為一般人俗稱的「眼白」，它是由緻密的膠原纖維構成，堅韌且不透明，作用在於保護眼球內部並維持眼球形狀。
虹膜Iris
虹膜內含有一定份量的色素，且依據其含量的多寡而決定眼珠的顏色；此外，虹膜中心有一圓形的開口，稱之為「瞳孔」，小寶貝用其來調節與控制外界光線的進入。
視網膜Retina
視網膜上佈滿了感光細胞與神經纖維，是小寶貝感覺外來光線的重要構造，且與辨別顏色與形狀有相當大的關係。
水晶體Lens
水晶體為一位於瞳孔後方、扁平橢圓的透明晶狀體，可以藉由韌帶的鬆弛與緊張改變其形狀與厚薄，進一步調整光線集中於視網膜上的強度，稱之為「屈光」。
玻璃體Vitreous body
玻璃體的主要作用是維持眼球的形狀，並且緩衝小寶貝眼球內部的壓力。
PART2疾病篇Disease
注意！寶貝6大眼睛問題
除了發展之外，可能發生在小寶貝眼睛上的任何疾病，也是媽咪們最關心的議題，以下整理出6種小寶貝的眼睛問題，提供給媽咪們作為參考。
眼疾1新生兒眼炎
新生兒眼炎是指小寶貝出生1個月內所發生的急性化膿性結膜炎，一般可分成化學藥品性結膜炎、淋病性結膜炎、非淋病性的細菌性結膜炎與目前最常見的披衣菌結膜炎4種。患有披衣菌結膜炎的小寶貝，通常在出生5∼14天左右，眼周便會出現黏液化膿性分泌物，媽咪們要特別觀察與留意。
眼疾2鼻淚管阻塞
由於出生時小寶貝的鼻淚管還尚未完全暢通，或因太過狹窄而容易有阻塞的情形發生，造成「淚眼」，雖然此情形通常會隨著小寶貝逐漸長大而有所改善，但阻塞的鼻淚管，若不妥善處理則容易引發感染，媽咪們不可不慎。
眼疾3睫毛倒插
睫毛倒插是指眼瞼上的睫毛生長方向異常，且因觸及眼球而引起的其他症狀。書田泌尿科眼科診所主任醫師吳仁斌表示，睫毛倒插為初出生的小寶貝常見的眼睛疾病之一，但這是由於先天生理因素所引起，且通常會隨著下眼瞼的逐漸成型與外翻而有所改善。患有睫毛倒插的小寶貝會因眼睛有異物感而時常搓揉眼睛，且較易有流淚、分泌物與懼光的情形。
眼疾4先天性青光眼
眼疾5眼瞼下垂
眼疾6眼瞼炎症
PART3保健篇Health care
7營養，缺一不可
吳仁斌醫師表示，許多媽咪們為了幫小寶貝「顧眼睛」，而購買許多市售的保健食品給小寶貝食用，其實，天然食材才是最好的營養來源，媽咪們只要均衡分配日常生活中的飲食，就能達到保健小寶貝視力的效果。
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維生素 |
主要食物來源 |
缺乏時的症狀 |
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維生素A |
乳製品、黃綠色蔬果（如：地瓜、木瓜）。 |
夜盲症、角膜軟化症。 |
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維生素B1 |
酵母、瘦肉、全穀類（如：糙米、米糠）。 |
視神經炎、視力障礙。 |
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維生素B2 |
豆類、五穀雜糧類（如：黑豆、紅豆）。 |
畏光、流淚、視力模糊。 |
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維生素B12 |
乳酪、牛奶、紫菜、蛋。 |
神經病變眼睛疲勞。 |
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維生素C |
柑橘類水果、蕃茄、甘藍。 |
眼瞼、結膜、視網膜出血。 |
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維生素D |
沙丁魚、鮪魚、鮭魚。 |
幫助吸收維生素A與鈣。 |
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鈣 |
牛奶、乳製品、芝麻、海草。 |
眼球壁鞏膜失去彈性、軸性近 |
（資料來源:2009年八月號媽咪寶貝雜誌） | 
